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La salud mental es clave para un rendimiento óptimo en el trabajo y una vida equilibrada. En esta sección, te ofrecemos herramientas prácticas y efectivas para cuidar de tu bienestar emocional, mejorar tu resiliencia y mantener un equilibrio saludable entre lo personal y lo profesional. ¡Tu salud es lo primero!

Aprende a cuidar tu salud mental y transforma tu vida personal y profesional desde la neurociencia con estos pilares de bienestar:

Contenidos digitales para ver y compartir

Espacios para tu cuidado y bienestar

Experiencias para disfrutar y agradecer

Bienestar y salud mental

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UBITS | Curso virtual
Balance de vida: encuentra el camino al equilibrio
⏱️770 minutos

Aquí podrás descubrir estrategias prácticas, herramientas y reflexiones para cultivar un balance de vida que promueva el bienestar y el éxito en todas sus esferas. ¡Adelante!

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Calidad de vida | Curso presencial
Técnicas de concentración y motivación basadas en las neurociencias
⏱️120 minutos

Participa de este espacio en el que incorporarás prácticas sencillas para mejorar tu concentración y conectarte con la motivación desde tu propósito y objetivos.

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ComfamaPro | Curso virtual
Yoga y alimentación para una vida en equilibrio
⏱️180 minutos

¿Te gusta practicar yoga y tener alternativas de alimentación consciente? La práctica milenaria del yoga y nuestra alimentación son fuentes de bienestar, en este curso pensarás y pondrás en práctica la conexión entre el yoga y el alimento.
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Calidad de vida | Curso presencial
Motivación, gratitud y compasión: ¿Cómo impactan tu cerebro?
⏱️ 120 minutos

Aprende cómo desde las neurociencias puedes conectar estos tres conceptos para favorecer tu bienestar, desarrollo y cultivar tu salud mental.

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UBITS | Curso virtual
Diseñando una vida en equilibrio
⏱️61 minutos


Aquí podrás descubrir estrategias prácticas, herramientas y reflexiones para cultivar un balance de vida que promueva el bienestar y el éxito en todas sus esferas. ¡Adelante!

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Comfamapro | Curso virtual
Conversar la emoción. Bienestar y salud mental
⏱️90 minutos


Participa de este espacio en el que incorporarás prácticas sencillas para mejorar tu concentración y conectarte con la motivación desde tu propósito y objetivos.


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Comfamapro | Curso virtual
Cultiva tu adulto interior
⏱️90 minutos


Participa de este espacio en el que incorporarás prácticas sencillas para mejorar tu concentración y conectarte con la motivación desde tu propósito y objetivos.



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UBITS | Curso virtual
Hábitos, rutinas y rituales para lograr el balance de vida
⏱️60 minutos

El establecimiento de hábitos, rutinas y rituales tanto en la vida familiar como laboral permite un mejor conocimiento de lo que se espera de cada persona en las distintas circunstancias en las que se desempeña cada día. 

Orientación psicosocial

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Entendemos la importancia del cuidado de la salud mental de nuestros trabajadores y sus familias, por eso, contamos con un portafolio de oportunidades que estimulan su bienestar y desarrollo integral; en él podrás encontrar orientación psicosocial para ti, atención psicológica para ti y tu grupo familiar primario, acompañamientos en duelo, atención en situación en crisis emocional, entre otros; conoce más acerca del programa y su alcance en el siguiente documento.

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Si deseas agendar tu primera cita de orientación psicosocial con nosotros:

¿Cómo puedo transitar circunstancias difíciles y dónde puedo encontrar apoyo para conversar sobre mi salud mental?

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Conecta con la motivación La ciencia de hacer realidad tus sueños. 

Las gratitudes

Mindfullness y compasión: la nueva revolución

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Elige tu filosofía de vida
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¿Cómo eliminar los hábitos negativos y crear positivos desde las neurociencias?

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Power of Compassion & Importance of the Work of CCARE (Contenido en inglés para ver con subtítulos)

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