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¿Sabías que existe una ruta para reencontrarte contigo?

En la Escuela de Cuidado y Autocuidado Comfama encontrarás un espacio para reconectarte contigo y conectar con los demás. Aquí aprenderás a cuidar tus emociones y tus vínculos, explorando prácticas sencillas que te ayudarán a vivir con equilibrio, bienestar y propósito.
Cada experiencia te invita a detenerte, respirar y reconocer que el cuidado también se aprende, se comparte y se transforma.

¿Sabías que existe una ruta para reencontrarte contigo?

En la Escuela de Cuidado y Autocuidado Comfama encontrarás un espacio para reconectarte contigo y conectar con los demás. Aquí aprenderás a cuidar tus emociones y tus vínculos, explorando prácticas sencillas que te ayudarán a vivir con equilibrio, bienestar y propósito.
Cada experiencia te invita a detenerte, respirar y reconocer que el cuidado también se aprende, se comparte y se transforma.

Estudiantes

Experiencias

Horas

Demos el primer paso hacia herramientas
básicas de autocuidado

Contenidos básicos


Write your awesome label here.
Comfamapro | Curso
Conversar la emoción
⏱️ 1 hora y 30 minutos


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Ubits | Cápsula
Compasión
⏱️ 30 minutos

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Comfamapro | Curso
Resolver conflictos
en entornos cotidianos
⏱️ 30 minutos
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Comfamapro | Curso
10 prácticas para
tu bienestar
⏱️ 30 minutos

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básicas de autocuidado

Contenidos básicos


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Conversar la emoción
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Compasión
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en entornos cotidianos
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Comfamapro | Curso
10 prácticas para
tu bienestar
⏱️ 30 minutos

Masterclass

30 minutos

ABC de Primeros
auxilios psicológicos

En este contenido aprenderás a brindar apoyo inmediato y efectivo a personas en crisis emocionales. A través de esta master class conocerás la técnica ABCDE, una herramienta práctica y sencilla que te permitirá contener, acompañar y orientar en momentos difíciles, fortaleciendo la calma y el bienestar de quienesmás lo necesitan.
  • Apoyo inmediato en crisis emocionales
  • Técnica ABC: práctica y sencilla
  • Contención y acompañamiento efectivo
  • Orientación para fortalecer la calma y el bienestar

Avancemos un poco más y descubramos

Contenido intermedio

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Comfamapro| Curso
¿Cómo usar ciencias del comportamiento en tu vida diaria?
⏱️ 1,5 horas
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UBITS| Ruta
Gestión de conflictos
en el entorno laboral
⏱️ 120 minutos

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UBITS| Ruta
Empoderamiento personal
⏱️ 115 minutos


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UBITS| Curso
Descubre tu motivación
y tu propósito de vida
⏱️ 1,5 horas

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¿Cómo usar ciencias del comportamiento en tu vida diaria?
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Gestión de conflictos
en el entorno laboral
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Empoderamiento personal
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Descubre tu motivación
y tu propósito de vida
⏱️ 1,5 horas

Disfruta de los talleres presenciales

Contenido Avanzado

Acompañamiento a equipos de trabajo priorizados

Acompañamos a los equipos priorizados por ERPS, Clima y Heat map.
⏱️ 2 horas

🪷 Cápsulas: CuidadosaMente 🧠 😌

Contenido complementario

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¿Cómo aprendemos?
Aprende cómo aprende el cerebro y técnicas de aprendizaje.
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La gratitud modifica
tu cerebro
Aprende cómo impacta la gratitud el cerebro.
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El suspiro fisiológico
Aprende a realizar la técnica del suspiro fisiológico
y para qué sirve.
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El síndrome del impostor
Qué es el síndrome del impostor y herramientas para atenuarlo.
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Sobrepensar ¿Cómo controlarlo?
Herramientas prácticas para parar de sobre pensar.

Cápsulas: CuidadosaMente 🧠 

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La gratitud modifica tu cerebro
Aprende cómo impacta la
gratitud el cerebro.
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¿Cómo aprendemos?
Aprende cómo aprende el cerebro y técnicas de aprendizaje.
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El síndrome del impostor
Qué es el síndrome del impostor y herramientas para atenuarlo.
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Sobrepensar ¿Cómo controlarlo?
Herramientas prácticas para parar de sobre pensar.
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El suspiro fisiológico
Aprende a realizar la técnica del suspiro fisiológico y para qué sirve.

Biblioteca 

#Cuidado y autocuidado

¿Qué quieres aprender hoy?

El poder de las palabras

Este dolor
no es mío

La vida secreta
de la mente

Bienestar
emocional

El hombre en busca de sentido

El cerebro y la inteligencia emocional

Los renglones torcidos de Dios

El fin del amor

La psicóloga

Biblioteca 

#Cuidado y autocuidado

¿Qué quieres aprender hoy?

El poder de las palabras

Este dolor
no es mío

La vida secreta
de la mente

Bienestar
emocional

El hombre en busca de sentido

El cerebro y la inteligencia emocional

Los renglones torcidos de Dios

El fin del amor

La psicóloga